【勉強の効率UP】勉強に集中するための時間の使い方とは?

By: John Morgan

こんにちは!
今回は、
勉強に集中するための
効率の良い時間の使い方について
ご紹介します。

 

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友達や先生、親に対して、自分が
どれだけ勉強したかを示すとき、
何時間机に向かった
という形で話す人が大多数では
ないでしょうか?

管理人は塾講師時代、受験生から

「昨日の休日は10時間頑張った!」
「図書館で朝から晩まで勉強した!」

という報告をよく耳にしてきました。

しかし、それにより全員が
その労力に見合う成果を出せたかと
いうとそうではなく、いつも
成績がグンと上がった子
そうでない子の2パターンに
分かれてしまうのです。

「同じ時間を使うのなら、
より効率よく、成果に結びつく
時間の使い方をして欲しい…」

と思い、その度にその子と
勉強に集中するための
時間の使い方について
細かく話し合いました。

そこで今回は、
勉強をより集中して進めるための
勉強の仕方と時間の使い方について
ご紹介したいと思います!


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ただ時間をかければいい、というものではない

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あなたが勉強の成果を
本番で十二分に発揮するためには、
お察しの通り、ただ勉強時間を
かけても意味がありません。

人が集中を保つことができる時
というものは限られています。

そのため、
だらだらと勉強を続けていても
成果は上がらないのです。

できるだけ細切れに休憩を
はさみながら行う方が
効果的なこともあります。

また、
夜にしっかり睡眠をとることも
学んだことを身に付けるために
必要だといわれています。

やみくもに勉強を続ける
のではなく、効率的に、
集中して行うことが大事です。

具体的にどう勉強すべきか

By: srizki

では、具体的にはどうやって
勉強をすすめていけばよいのでしょうか?
重要なのは次の2点です。

時間や目標を細かく分けて、「達成する癖」をつける

By: Simon Claassen

集中力を保ちながら
効率的に勉強していくためには、
まずやるべきことを細かく
区切ってみましょう。

単元やページ数、問題数などで
区切りのよいところを探していきます。

できれば15分程度でできる単位に
してみるとよいでしょう。

それが終わったら5分程度休憩、
その後また違うものに取り組む、
という形で進めていくと、
飽きずに集中力を保ち続けることができます。

時間だけではなく、
内容についても細かく区切ります。

いきなり
「英単語100個覚える!」
「模試の直しを今日中に全て終わらせる!」
という時間のかかりそうな目標を
立てると、「達成癖」がつきにくく
モチベーションは徐々に下がってしまいます。

10分で単語を10個完璧に覚える!」
1時間数学の模試直しを完璧に終わらせる!」

こちらの方がゴールが見えるので、
集中力も増してやる気も下がりません。

人は「達成癖」がつくと、
次のゴールに向かって積極的に
動けるようになる生き物です。

場所を替える&体を動かしながら覚えるという「リフレッシュ」

勉強する際、机の前だけではなく、
場所を変えてみるのも効果的です。

出先などで暇ができた時に確認する
小型の問題集やメモなどを持ち歩いて
少しずつ勉強していくのも効果があります。

また、
時には体を動かしながら覚えるのも
気分転換になり、リフレッシュした
状態で勉強を続けることが出来ます。

「アメトーーク」の勉強大好き芸人でも
京大卒芸人のロザン宇治原
古典で覚えるラ変動詞の
「あり・をり・はべり・いまそかり」
をバスケのシュートフォームの
リズムに乗せて体で覚えた、という
エピソードを話していました。

試験本番でも2時間以上続けて
机に座ることはあまりないので、
限られた時間の中で自身の
最大集中力が発揮できるよう
訓練することが必要だと管理人は考えます。

勉強は時間よりも中身が大事

時間よりも中身が大事

言われてみれば当たり前なのですが、
自分が学習内容を濃くするために
何か工夫できているかというと、
胸を張って「自分は出来ている!」
と言う人は少ないのではないでしょうか?

ぜひ、上記に紹介したような
時間の使い方で、より成果に直結する
学習を心がけましょう!

→勉強への集中力を上げる方法、これであなたも集中の「鬼」!


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